オリゴ糖体験記4日目

昨日から少しづつお腹の感じが落ち着いてきた感じがしはります。
食後もお腹の重い感じが無くなって、ちょっとお腹の嫌な感じが少なくなったで^^

今日は朝にコーヒーと一緒にオリゴ糖を飲みました。

実はあんまりコーヒー得意じゃないんやけど、コーヒーと一緒に飲みました。
ヨーグルトだと食感が気になったり、朝は食べづらかったりするんやけど、コーヒーは飲みやすくて良いんやね~。
ちなみに、今のところ毎日付属スプーン大盛り一杯(約8g)飲んでいます。

4日目でちゃんと出ました~

そして、午後、ついに待ちに待った瞬間を迎えました^^
久しぶりの快便が出ましたで~♪

下剤なんかを使わないでちょっと自然に便が出るのは久しぶりやったんで、すごく嬉しかったですし、気分も良かったです^^

4日目で効果って結構良いほうだなぁと思いました。

そんなにどばっとは出まへんでしたけど、するっと出て久々の快便やったわ~。
これもオリゴ糖のおかげ?

ビフィズス菌が元気に活動しているんかもね~(^^♪
楽しくなってきたで^^

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